مجله غذالند

غذالند - آشپزی و دستور پخت غذای ایرانی و فرنگی انواع دسر و پیش غذا در غذا لند

جلوگیری از چاقی

شاید برایتان جالب باشد بدانید که خوراکی هایی هستند که نه تنها باعث چاق شدن نمی شوند بلکه به لاغر شدن و حذف چربی های زائد نیز کمک می کنند. اولین نکته ای که برای تهیه یک برنامه رژیم غذایی باید در نظر گرفت این است که چه غذاهایی باید میل شود که در عین […]

سبد غذایی سرزمین غذا

شاید شما هم جزو آن دسته آدم هایی باشید که دوست دارند بدانند بازیگران یا بازیکنان محبوبشان چه می پوشند، در چه مکان هایی زندگی می کنند و تفریحاتشان چیست. اما تا به حال شده به این فکر کنید که سلبریتی ها چه می خورند؟ غذا یکی از مهم ترین بخش های زندگی کسانی است […]

خاکشیر سرزمین غذا

چند روزی است که در ماه مبارک رمضان قرار گرفته ایم و نیاز به پیدا کردن یک نوشیدنی مفید و خوش طعم که در عین حال به ماندگاری آب در بدن و سهل کردن روزه داری کمک کند احساس می شود. برخی از نوشیدنی ها مانند محلول لیمو ترش و آب، عرق کاسنی و خاکشیر […]

iftar ghazaland

یکی از مهم ترین ویژگی هایی که سفره های افطاری ماه مبارک رمضان دارد، جمع شدن اعضای خانواده دور یک سفره و نظاره کردن نعمت های رنگارنگ خداوند است. وقتی که صدای اذان طنین انداز می شود و عطر و بوی غذاهای افطاری در خانه می پیچد، طعم غذا ها شکل متفاوتی پیدا می کند. […]

Olympic Athlete Diet ghazaland

پژوهشگران تغذیه، طی پژوهش های انجام شده بر روی ورزشکاران به این نتیجه رسیده اند که رژیم غذایی درست و مناسب با نوع فعالیت ورزشی در موفقیت های ورزشی نقش موثری دارند. شاید یکی از مهم ترین بخش های زندگی یک ورزشکار به خصوص ورزشکاران حرفه ای تغذیه روزانه است، یک ورزشکار المپیکی در ۶ […]

omega3 ghazaland

آلزایمر و ضعف حافظه یکی از بیماری های رایج جهان امروز به شمار می رود که با رشد روند ماشینی شدن بشر، بیشتر شیوع پیدا کرده است و هر روز افراد بیشتری به این بیماری مبتلا می شوند. مصرف امگا ۳ (Omega 3) یکی از مواردی است که می تواند سالمندان را از نظر ذهنی […]

eftar ghazaland

این روز ها کم کم حال و هوای رمضان در میان مردم احساس می شود و روز به روز بیشتر در آستانه این ماه ربانی قرار می گیریم. ماه مبارک رمضان، همانطور که زمانی مناسب برای تزکیه نفس و روح است، می تواند یک فرصت طلایی برای بازیابی سلامت بدن نیز باشد. تغذیه سالم و […]

تغذیه و روزه - غذالند

روزه از جمله احکامی است که نه تنها فواید روحی و معنوی زیادی دارد بلکه فواید جسمی فراوانی نیز برای ما به همراه می آورد و می توان گفت به نوعی روزه شفابخش جسم و روح ماست. تحقیقات پژوهشگران تغذیه اثبات کرده که روزه داری درست (یعنی کاهش ۲۰ تا ۳۰ درصدی مصرف غذا) نتایج […]

سحری ماه رمضان - غذالند

انتخاب غذا برای سحری های ماه رمضان اساسا می بایست به گونه ای باشد که انرژی های مورد نیاز حداقل برای هفده ساعت آینده فرد را تامین نماید. اما باید دقت داشت که حجم غذا لزوما تعیین کننده میزان انرژی غذا نیست و چیزی که مهم است محتوا و کیفیت مواد غذایی است تا بتوانند […]

ماه رمضان غذاخوردن نحوه صحیح غذا خوردن سرزمین غذا غذالند

نحوه صحیح غذا خوردن در ماه رمضان چگونه است ؟ با نزدیک شدن به ماه رمضان این دغدغه برای همه پیش می آید که در این روزها از چه مواد غذایی استفاده کنند تا روزهای طولانی و گرم تابستان را راحت تر سپری کنند.همان طور که می دانید چندین سال است که ماه مبارک رمضان […]

استفاده از مطالب سایت سرزمین غذا فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است.