پلو پیازچه با مرغ

پلو پیازچه با مرغ ایران غذالند سرزمین غذا

پلو پیازچه با مرغ یکی از پلوهای خوشمزه ایرانیست.می توان گفت پلوها در نزد اکثر افراد محبوب و پر طرفدار هستند. انواع پلوها را می توان در میهمانی ها، در منزل و یا محیط های اداری و تجاری نوش جان کرد.از پلوهای پر طرفدار و پر خاصیت می توانیم پلو پیازچه را معرفی کنیم که به دلیل داشتن پیازچه که سبزی معطری است توسط افراد بسیاری تهیه و سرو می شود. شاید طعم تند پیازچه به صورت مصرف خام برای برخی خوشایند نباشد؛ در این صورت با تهیه پلو با پیازچه و استفاده از آن در پلوها و خورش ها می توان طعم تند آن را از بین برد و در عین حال از خاصیت پیازچه نیز بهره مند شد. پیازچه از سبزیجات پر خاصیتی است که علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد. پیازچه مواد فیبری بسیاری دارد و سرشار از ویتامین و پتاسیم است؛ به علت وجود همین مواد مقوی نیز التهابات را کاهش می دهد، قند خون را پایین می آورد، کلسترول خون را افزایش می دهد و به دلیل فیبری که دارد معده را زود پر کرده و باعث می شود فرد احساس گرسنگی نداشته باشد. پیازچه را می توان به صورت خام در انواع سالادها و یا به صورت پخته و سرخ شده در انواع پلوها و خورش ها استفاده کرد. از دیگر فواید درمانی پیازچه می توانیم بگوییم پیازچه مانند یک مسکن طبیعی عمل می کند و در آرامش و رفع استرس موثر است. استفاده از پیازچه به همراه غذا و یا در غذاها باعث می شود که هضم چربی ها به راحتی انجام شود. اگر مقداری چربی غذا افزایش یافته باشد با مصرف مقداری پیازچه می توانید از ذخیره چربی های اضافه و مضر در بدن جلوگیری کنید.

از پلوهای مشابه می توان به پلو فلفل دلمه ای، زیره پلو ، برنج لیمو ترش و پلو مکزیکی اشاره کرد.

مواد لازم

  • پيازچه: 500 گرم
  • مرغ چرخ كرده: 250 گرم
  • برنج: 2 پيمانه
  • زعفران دم کرده: 1 قاشق غذا خوري
  • فلفل دلمه اي: 1 عدد كوچك
  • سس سويا: 2 قاشق غذا خوري
  • نمك : به میزان دلخواه
  • فلفل: به میزان دلخواه
  • زنجفيل تازه رنده شده: 1 قاشق چايخوري
  • كره:50 گرم

مراحل

  • ابتدا برنج را آب کش کرده و سپس آن را دم کنید.
  • وقتي برنج در حال دم كشيد ن است،مرغ چرخ كرده را با مقداری فلفل به همراه مقداری از فلفل دلمه ای رنده کنید و سپس آن را خوب ورز دهيد.
  • سپس گلوله هاي كوچكی درست كرده و در تابه اي بيندازيد و كره را به مواد اضافه كنيد.
  • مرغ ها را در كره تفت دهيد.
  • زير شعله را كم كنيد تا گلوله هاي مرغ به مقدار کافی تفت داده شود .
  • سپس سس سویا را به آن اضافه کنید و زنجبیل تازه را در آن رنده کنید.
  • پيازچه ها را تا انتها برش دهید و آن را با كره تفت دهيد تا آماده شود.
  • بعد از اينكه مرغ دم كشيد آن را در ديس بكشيد.
  • پيازچه های با کره تفت خورده را هم بر روي برنج اضافه كرده و لابه لاي آن بريزيد.
  • درآخر قطعات مرغ را اضافه كنید.
  • در پايان فلفل دلمه اي را به پلو اضافه کنید و محلول زعفران را روي آن تزئین کرده و سرو نمایید.

رتبه بندی این مطلب از نظر شما

بدون امتیاز

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *