رژیم غذایی خود را با ماه تولدتان تطبیق دهید
طبق وعده ای که به شما مخاطبان گرامی داده بودیم، اکنون قصد داریم تا به معرفی ذائقه های غذایی متولدین ۶ ماه دوم سال بپردازیم. در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.
| نام برج | نیاز ها | غذاهای پیشنهادی | اجتناب ها |
| برج ترازو | تغذیه باعث پیشگیری از تغییرات خلق و خو و تقویت سیستم عصبی متولدین این ماه می شود. این افراد برای این که بهترین کارکرد را در رژیم غذایی گیاهخواری داشته باشند باید تعادل خون خود را حفظ کنند. | جو،سیب، انگور، توت فرنگی، کشمش، سبزیجات پخته شده، اسفناج، گوجه فرنگی، نخود فرنگی، هویج، ذرت؛ ماست، پنیر های غیر لبنی | الکل، نوشابه های گازدار، غذای خام و شکر |
| برج عقرب | متولدین این ماه بهتر است برای حفظ سلامتی آب، کلسترول خوب و روی زیاد مصرف کنند. | موز، نارگیل، سبزیجات پخته شده، سالاد، پیاز، گل کلم، تربچه، گوجه فرنگی، مارچوبه، خیار، چغندر، لوبیا و عدس | غذاهای چرب، غذای خام، نمک، شیرینی و شکر تصفیه شده |
|
برج کماندار |
متولدین این ماه شکلات و شکر را خیلی دوست دارند اما باید از آن ها کم استفاده کنند تا به سلامتی شان زیان نرسد. این افراد باید یک رژیم غذایی با پروتئین بالا داشته باشند. | گلابی، سیب، پرتقال، توت فرنگی، سبزیجات ریشه ای، پیاز، زیتون، انجیر و سیر | غذاهای تند، شیرینی، شکر تصفیه شده و الکل |
| برج بز | متولدین این ماه باید از استخوان ها و دندان هایشان به خوبی محافظت کنند. این افراد باید غذاهای حاوی کلسیم و پروتئین مصرف کنند. | برنج، آبمیوه، سالاد میوه، پرتقال، سبزیجات، ادویه و ترشی، کلم، سیب زمینی، جوانه، سوپ، چای | غذاهای سنگین و غنی، غذاهای تند و شکلات |
| برج دلو | متولدین این ماه باید خوردن شیرینی جات به خصوص شکر را محدود کنند. برای این افراد حفظ تعادل قند خون با خوردن بعضی غذاها ضروری است. | سیب، پرتقال، گلابی، سبزیجات پخته شده زنجبیل، سیر، انجیر، خرما، کلم بروکلی، آجیل، ماست سویا | قهوه، غذای خام، شکر تصفیه شده |
| برج ماهی | متولدین این ماه باید غذاهایی مصرف کنند که برای کبد و خون مفید باشند. این افراد میل زیادی به غذا دارند پس باید سعی کنند خورد و خوراک خود را کنترل کنند. | قارچ طبیعی، برنج، جو، میوه ها، سیب، انگور، پرتقال، لیمو، هلو، آلو، سبزیجات بخارپز، اسفناج، جلبک دریایی، خرما و لوبیا | قهوه، غذای چرب، مارچوبه، نمک، شیرینی، شکر
|
در این مقاله قصد داشتیم تا شما را با رژیم غذایی ماه تولدتان آشنا کنیم. شنا می توانید از جدول داده شده استفاده کنید و به رژیم غذایی مناسب خود برسید. همچنین می توانید نظرات و پیشنهادات خود را در قسمت نظرات برای نویسنده بنویسید تا در مطالب بعدی بتواند از آن ها استفاده کند.