رژیم غذایی خود را با ماه تولدتان تطبیق دهید
شاید شما هم از کسانی باشید که به دنبال یک استراتژی مناسب برای داشتن یک رژیم غذایی خوب باشید، این که نقاط ضعف و قوت خود را بر اساس ماه تولدتان بدانید در یافتن یک رژیم غذایی سالم موفق تر باشید. از این پس هر موقع خواستید درباره چاشنی ها و مواد غذایی مورد استفاده تان تصمیم بگیرید، ابتدا به این مقاله نگاهی بیندازید و سپس این کار را انجام دهید.
| نام برج | نیاز ها | غذاهای پیشنهادی | غذاهای اجتنابی |
| برج قوچ | عنصر متولدین این ماه آتش می باشد. این افراد باید غذاهای سرد مصرف کنند تا کبد و کلیه سالمی داشته باشند. متولدین این ماه به کلسیم نیاز دارند و از این رو بهتر است لبنیات کافی مصرف کنند. | برنج قهوه ای، موز، آب میوه، زیتون، گوجه فرنگی، پیاز، کاهو، گل کلم، خیار، اسفناج، تربچه، عدس، کدو تنبل، لوبیا، گردو، انجیر، زردآلو، سیر و خردل | غذاهای تند، نمک الکل |
| برج گاو نر | عنصر متولدین این ماه خاک می باشند. این افراد برای این که تیروئید سالمی داشته باشند باید نمک ید دار، مصرف کنند. این افراد به مواد غذایی نیاز دارند که از دیابت و ایجاد اضافه وزن پیشگیری کند. | خربزه، مارچوبه، چغندر، گل کلم، خیار، اسفناج، پیاز، تربچه، کدو تنبل، آجیل، لوبیا، هویج | غذاهای سنگین و مقدار بیش از حد کربوهیدرات ها |
| برج دو پیکر | عنصر متولدین این ماه هواست. این افراد باید غذاهایی را مصرف کنند که سیستم عصبی شان را تقویت کند. متولدین این ماه، نوشابه و قهوه را دوست دارند که البته برای سلامتی شان بسیار مضر است. | آلو، پرتقال، گریپ فروت، آب انگور، کشمش، سیب، کاهو، گل کلم، اسفناج، هویج، سیر، فلفل قرمز، ماست ارگانیک، بادام، سیر و زنجبیل | قهوه، غذاهای ریشه دار مثل سیب زمینی، تربچه، غذاهای رژیمی، شکر تصفیه شده |
| برج خرچنگ | متولدین این ماه هضم غذای کمی دارند و باید خوراکی هایی مصرف کنند که هضم غذایشان را بهبود ببخشد. | گندم، برنج، جو، میوه ها، موز، سبزیجات پخته شده، کلم بروکلی، کلم، گوجه فرنگی، چغندر، کدو تنبل، خیار، جلبک دریایی، لوبیا و قند طبیعی | غذاهای چرب، نمک، شیرینی و شکر تصفیه شده |
| برج شیر | متولدین این ماه بهتر است برای حفظ انرژی شان از شیر بز استفاده کنند. این افراد می توانند با مصرف نان چاودار، انجیر، لیمو سیستم عصبی و قلب خود را تقویت کند. | انجیر، برنج، مرکبات، سیب، هلو، سیب زمینی، هویج، تربچه، اسفناج، کلم بروکلی، سبزیجات تلخ، آجیل، بادام، دانه های آفتابگردان | مواد غذایی تند و محصولات لبنی |
| برج خوشه | متولدین این ماه باید غذاهایی را مصرف کنند که روده و سیستم عصبی شان را تقویت نمایند. آنها به مقدار کافی امگا، فیبر و غذاهای دریایی نیازمندند. | بادام، سالاد میوه، آب لیمو، موز، پرتقال، سبزیجات برگ، سبزیجات با ادویه جات، سبزی، سوپ، چای | غذاهای غنی، سنگین و شکلات ها |
در روز های آینده سعی خواهیم کرد تا نیاز ها، ذائقه ها و اجنتاب های متولدین شش ماهه دوم سال را نیز برای شما بنویسیم تا بتوانید با استفاده از آن به رژیم غذایی استاندارد خود دست پیدا کنید و در نهایت تنی سالم داشته باشید.