moon
star star star

مجله غذالند » با خواص و میزان کالری میوه های خوش آب و رنگ پاییزی آشنا شوید

با خواص و میزان کالری میوه های خوش آب و رنگ پاییزی آشنا شوید

با خواص و میزان کالری میوه های خوش آب و رنگ پاییزی آشنا شوید

 

نام میوه

میزان کالری

خواص

 

سیب

 

۵۰ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم

تقویت کننده اعصاب

تقویت کننده پوست

کمک به برطرف شدن تنگی نفس و تقویت دستگاه تنفسی

ضد عفونی کننده دهان، لوله گوارش و پاکسازی کننده خون

کمک به درمان نقرس و درد مفاصل

تقویت کننده دستگاه گوارش

مقوی برای قلب و عروق

 

کلم فندقی

 

۳۸ کالری در ۸۸ گرم

مبارزه با سرطان

بهبود سلامت استخوان ها

مدیریت دیابت

بهبود و حفظ بینایی

صاف ماندن پوست و جلوگیری از چروک شدن آن

 

هویج فرنگی یا زردک

 

 

۵۲ کالری در یک فنجان

منبع بسیار قوی از پتاسیم

منبع غنی از فیبر

پیشگیری از کم خونی

تحکیم استخوان ها

 

 

گلابی

 

۵۸ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

تقویت عمومی (خون ساز، پاکسازی کننده خون، انرژی زا)

بهبود درد مفصلی

کمک به بهبود اختلالات تنفسی

 

گل کلم

 

 

 

۲۵ کالری در ۱۲۸ گرم

دارای مواد مغذی فراوان

سرشار از فیبر

خواص آنتی اکسیدانی

کمک به کاهش وزن

سرشار از کولین

غنی از سولفورفان

دارای مقداری کربوهیدرات

 

کدو تنبل

 

۲۶ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

تقویت کننده دستگاه گوارش

کمک به بهبود اختلالات کبدی

سوخته پوست کدوی سبز خون ریزی را قطع کرده و درد را تسکین می دهد.

 

شلغم

 

۲۸ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم

عملکرد ضد سرطانی

کمک به خرد شدن سنگ های مثانه و کلیه

تقویت قوای جنسی

اشتها آور

تقویت کننده دستگاه گوارش

 

انار

 

۸۳ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم

مقوی برای معده

صفرا آور

هضم کننده غذا

شست و شوی چشم مبتلا به ملتحمه با انار ترش به درمان آن کمک می کند.

التیام دهنده زخم ها و مسکن درد

 

خرما

 

 

۲۸۲ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم

رفع یبوست

افزایش سلامتی و استحکام استخوان ها

درمان اختلالات روده

رفع کم خونی

کاهش آلرژی

افزایش وزن

افزایش انرژی

حفظ سلامتی دستگاه عصبی

حفظ سلامت قلب

درمان ضعف قوای جنسی

 

کیوی

 

۶۱ کیلو کالری در صد گرم

تقویت سیستم حفاظتی بدن

به عنوان پادزهر سیگار عمل می کند

قند خون را تنظیم می کند

ضد سرطان

 

گریپ فروت

 

۳۳ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

درمان سوء هاضمه

بهبود خواب

جلوگیری از نفخ

از بین بردن یبوست

کاهش اسیدیته

 

نارنگی

 

۴۴ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم

ایجاد شادابی برای پوست

کاهش فشار خون بالا

درمان نفخ شکم

ضد سرفه

 


ارسال تظر

استفاده از مطالب سایت سرزمین غذا فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است.