|
نام میوه |
میزان کالری |
خواص |
|
سیب |
۵۰ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم |
تقویت کننده اعصاب تقویت کننده پوست کمک به برطرف شدن تنگی نفس و تقویت دستگاه تنفسی ضد عفونی کننده دهان، لوله گوارش و پاکسازی کننده خون کمک به درمان نقرس و درد مفاصل تقویت کننده دستگاه گوارش مقوی برای قلب و عروق |
|
کلم فندقی |
۳۸ کالری در ۸۸ گرم |
مبارزه با سرطان بهبود سلامت استخوان ها مدیریت دیابت بهبود و حفظ بینایی صاف ماندن پوست و جلوگیری از چروک شدن آن |
|
هویج فرنگی یا زردک |
۵۲ کالری در یک فنجان |
منبع بسیار قوی از پتاسیم منبع غنی از فیبر پیشگیری از کم خونی تحکیم استخوان ها
|
|
گلابی |
۵۸ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم |
تقویت عمومی (خون ساز، پاکسازی کننده خون، انرژی زا) بهبود درد مفصلی کمک به بهبود اختلالات تنفسی |
|
گل کلم |
۲۵ کالری در ۱۲۸ گرم |
دارای مواد مغذی فراوان سرشار از فیبر خواص آنتی اکسیدانی کمک به کاهش وزن سرشار از کولین غنی از سولفورفان دارای مقداری کربوهیدرات |
|
کدو تنبل |
۲۶ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم |
تقویت کننده دستگاه گوارش کمک به بهبود اختلالات کبدی سوخته پوست کدوی سبز خون ریزی را قطع کرده و درد را تسکین می دهد. |
|
شلغم |
۲۸ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم |
عملکرد ضد سرطانی کمک به خرد شدن سنگ های مثانه و کلیه تقویت قوای جنسی اشتها آور تقویت کننده دستگاه گوارش |
|
انار |
۸۳ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم |
مقوی برای معده صفرا آور هضم کننده غذا شست و شوی چشم مبتلا به ملتحمه با انار ترش به درمان آن کمک می کند. التیام دهنده زخم ها و مسکن درد |
|
خرما
|
۲۸۲ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم |
رفع یبوست افزایش سلامتی و استحکام استخوان ها درمان اختلالات روده رفع کم خونی کاهش آلرژی افزایش وزن افزایش انرژی حفظ سلامتی دستگاه عصبی حفظ سلامت قلب درمان ضعف قوای جنسی |
|
۶۱ کیلو کالری در صد گرم |
تقویت سیستم حفاظتی بدن به عنوان پادزهر سیگار عمل می کند قند خون را تنظیم می کند ضد سرطان |
|
|
گریپ فروت |
۳۳ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم |
درمان سوء هاضمه بهبود خواب جلوگیری از نفخ از بین بردن یبوست کاهش اسیدیته |
|
نارنگی |
۴۴ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم |
ایجاد شادابی برای پوست کاهش فشار خون بالا درمان نفخ شکم ضد سرفه |